Envie d’un Esprit Sain dans un Corps sain ?

Allez Commence ! It’s Now !

Ce matin en me levant 30 minutes plus tôt, j’ai d’abord pensé à mon bureau et à la montagne amassée dessus. Où est mon ordinateur d’ailleurs ?… Perdu au beau milieu ! Cette pensée reste là, bien présente, me traversant encore et encore, à ne plus vouloir repartir.

J’ouvre le volet puis la fenêtre de ma chambre et je sens l’air matinal frais ensoleillé effleurer ma peau. Un frisson me traverse et je souris. Merci belle Nature de m’apporter ce souffle de réveil, ce bol d’air d’une douceur revigorante, m’apaisant en un instant. Ma pensée s’est envolée. Je repense furtivement à elle et la voilà de retour.

Comment passer au travers ? Vais-je parvenir à m’en débarrasser ? Comment redescendre un peu la pression de cet amas psychique et bien réel, là, en face de moi ?

Mon fils se lève tout juste et prend le temps du réveil autour de son petit déjeuner et de ses amis You tubeurs. Je l’entends rire. Son réveil éclot. Il n’est pas vraiment du matin, tout comme sa maman. Un oiseau de nuit créatif et créateur. Notre réveil s’éveille tranquillement à la lueur d’une orée lumineuse et enluminant chaque pièce comme pour nous traverser chaleureusement. C’est aujourd’hui que j’ai décidé de commencer mon défi des « 5 rites tibétains ». Oui aujourd’hui. Donc c’est maintenant ! L’heure est venue d’appuyer sur le bouton « Lecture » de la vidéo partagée l’avant-veille par mes fabuleux passionnés de tout horizon. La magie du web. La magie des choix. La magie des rencontres. La magie de la Vie.

Petit défi personnel simple et efficace

Ce défi est parti simplement d’un partage de Jean-Pierre et Christelle que j’affectionne tant. Et quel partage. Sur la toile irréelle et bien concrète, une énergie illimitée s’est déployée de ces quelques mots engageants et motivants hors de toutes frontières. En quelques heures, l’apparition de défis personnels et professionnels insufflent un courant créateur d’énergie joyeuse et audacieuse, renforçant davantage la confiance que nous avons en chacun de nous. Un bel exemple de motivation et d’engagement envers soi-même et pour soi-même, entouré de lumières bien vivantes, bien veillantes.

Les réponses affluent et parmi elles, allez savoir pourquoi, un échange d’une quarantaine de messages retiens mon attention. Je m’arrête alors pour les lire avec passion et engouement. En l’espace de 5 minutes, je lis, je ris, je découvre et… je m’écoute. Oui je m’écoute. Ces messages viennent me dire qu’il est temps de commencer. Commencer une nouvelle découverte de mon Moi intérieure. Continuer mon cheminement. Continuer à grandir intérieurement pour m’ouvrir encore et encore, pas à pas. Commencer l’apprentissage de méthodes ancestrales auxquelles je prête grande attention depuis si longtemps. Repoussant mes envies et mes besoins de mois en mois, d’années en années. Pensant évidemment que je le ferais plus tard. Plus tard quand j’aurai plus de temps. Plus tard quand j’aurai terminé mes activités actuelles. Plus tard quand ce sera plus simple avec mon planning. Repoussant l’échéance. Me persuadant que ce n’est pas le moment. Que ce moment est plus tard. Que plus tard je pourrai le vivre. Que plus tard je pourrai. Bref plus tard quoi.

Ça vous parle ? Remettez-vous des choses à plus tard ? Ces choses importantes et bénéfiques qui vous font vibrer instantanément. Ces choses vibrantes que vous ferez plus tard.
Ces choses vibrantes pas si urgence finalement…

Est-ce que vous vous rendez compte que l’important vous passe sous le nez ?

Est-ce que vous vous rendez compte que Votre Important est urgent ?

Est-ce que vous vous rendez compte que vous avez du Temps entre vos mains aujourd’hui ?Du Temps précieux…. L’aurez-vous demain ? Plus tard ?

Plus tard c’est maintenant ! Pas à pas

Après ma marche rapide matinale autour du lac étincelant de vibrations lumineuses et naturelles, ayant croisé une envolée blanche argentée d’une perfection incroyable, senti l’air marin temporiser ma transpiration dans l’effort, admiré l’éclat du feu céleste sur l’eau limpide de sérénité, je m’installe au fond du lac au milieu des barques échouées et j’appuye enfin sur « Lecture » après avoir capturé quelques images magiques qui m’entourent.

Je suis debout face à l’immensité de l’eau bordée de pins et de chênes lièges protégeant les villas du bord du lac.

Je suis prête. Je suis en place. Seule avec Moi en toute liberté.

Je prends des respirations longues revigorantes et j’écoute mon Corps et mon Esprit s’aligner. Ma conscience est bien présente et je vis pleinement cette découverte aventureuse de sagesse pour mon bien (être) et celui des autres par la suite.

En toute ouverture, souriante de bonheur en cet instant présent, j’écoute avec attention cet homme me présenter les 5 rites tibétains.

“Les 5 rites tibétains sont 5 exercices simples et accessibles à tous qui proviennent des hauts plateaux himalayens, développés dans le monastères tibétains et qui sont restés secrets jusque dans les années 30. Ils activent les 7 centres d’énergie appelés Chakras et stimulent et régulent les 7 glandes endocrines qui leurs sont associées, à savoir les glandes sexuelles, les surrénales, le pancréas, le timus, la thyroïde, l’hypophyse et l’épiphyse. Il renforce le Corps dans ses muscles, ses tendons et ses articulations, et étire toute la chaîne antérieure et postérieure du Corps. Dans l’idéal chaque rite se répète 21 fois. Pour la démonstration, je vais les répéter 7 fois.

1er Rite Tibétain : Le Derviche Tourneur.
Il permet de réveiller toute l’énergie dans le Corps.

2ème Rite Tibétain : Le Clic Clac.
Il permet de renforcer votre dos et de tonifier les muscles des abdominaux et ceux du psoas.

3ème Rite Tibétain : L’Arc.
Il est efficace pour stimuler la thyroïde donc diminuer la fatigue physique et la dépression psychique.

4ème Rite Tibétain : La Table Basse.
Il permet de stimuler intensément tout le système neuromusculaire et aussi de renforcer et d’assouplir vos épaules et vos poignets.

5ème Rite Tibétain : La Montagne
La position de la Montagne étire toute la chaine musculaire postérieure, la position du Cobra étire toute la chaine musculaire antérieure.

La pratique de ces 5 rites vous permettra aussi de libérer votre voix et son expression.

Pour bénéficier des bienfaits de ces 5 rites tibétains, il est essentiel de les pratiquer tous les jours : le matin ou le soir ou les deux. Au début, plutôt le matin sinon ça risque de vous empêcher de dormir !

Au début commencer par 3 de chaque, puis 5, puis 7, puis 14 puis le nombre idéal est 21. 7 c’est bien pour les jours plus difficiles, être régulier dans leur pratique.

Persévérez, allez à votre rythme, et vous allez vous rendre compte que petit à petit que votre Corps va se libérer et au bout d’un mois vous allez en ressentir tous les bienfaits et bénéfices dans toute votre Vie. Au niveau physique dans votre santé, au niveau relationnel et au niveau émotionnel avec une meilleure gestion des émotions et une diminution du stress.”

Une nouvelle expérience libératrice

Je me sens libre et sereine. Tellement alignée. Tellement heureuse de cette découverte inspirée par mon entourage bienveillant, dans le partage pur et détaché. Le détachement. Une quête rarement évidente et visible. J’ai croisé peu de personnes dans ma vie avec un réel détachement dans l’Amour véritable et le don de Soi pur. Quand je le croise j’en suis la première étonnée et je me reconnecte instantanément à cet Amour pur et incalculable, imperturbable, évident de vérité. Une profondeur d’âme à mes yeux.

L’alignement évident des synchronicités merveilleuses

Sur ce, dans un état d’apesanteur bien réel, je reprends le chemin de mon Chez Moi et rallume mon téléphone. Je souris. Mon Corps respire d’énergie et je le sens libéré, je me sens légère et si vivante. Je sens mon Cœur battre avec conviction et sens. Je sens mon Esprit ouvert, aéré, purifié, prêt pour cette nouvelle journée qui m’est offerte. Pleine d’Envies. En Vie.

Après une symphonie de messages, je rappelle une de mes amies suite à son message. Ça sonne. Je souris. Je suis imperturbable. Je suis confiante. Je suis libre. Je suis rayonnante de bonheur. Mon amie décroche de bonheur. Sa voix, remplie de joie et d’amour, m’emplit d’un tourbillon frissonnant de bien-être et d’estime, m’enveloppant et remontant dans et tout autour de mon être plusieurs fois avec cette impression merveilleuse que ce tourbillon d’amour ne s’arrêtera plus jamais. J’ai alors une envie vivifiante qui apparaît en moi et décide de lui en faire part. J’ai envie de lui proposer un déjeuner ensemble dans un endroit de rêve qui me fait cet effet dès que je m’y rends ou que j’y pense….

J’ose lui proposer d’y aller ensemble dans quelques heures, profiter de cette journée exceptionnelle qui s’est présentée à nous ce matin. J’ose car je sais que mon amie n’a qu’une heure à la pause déjeuner et que l’amas qui m’attends dans mon bureau ne s’est pas envolé !!!

Mais j’ai envie d’oser lui demander. Ce que je fais en toute simplicité et authenticité du cœur. Sa réponse me scotche de vérité.

Sa réponse est la suivante : « Ma chérie OUIIIIII, bien sûr !!!! Je prends une pause déjeuner plus longue et resterait ce soir plus tard au bureau car je sais que la vie est éphémère et que chaque moment est précieux. La vie me l’a malheureusement et heureusement appris, et tu sais comme moi que nous n’avons qu’une Vie et qu’il nous appartient d’en profiter, de profiter de chaque instant en suivant nos envies profondes et naturelles pour ne jamais regretter et ne pas passer à côté de notre Vie. Alors Ouiiiii ! Nous nous rejoignons à 12h45 dans cet endroit magique que nous n’avons pas encore vécu ensemble. Appelle notre amie qu’elle nous rejoigne aussi pour cette belle découverte ! ».

Et j’appelle notre amie, tout aussi prise dans sa vie professionnelle cette semaine, pour lui proposer ce moment baigné d’or rayonnant du ciel en nous réunissant ce jour de lumière à l’image du soleil voguant dans le bleu immense au-dessus de nos têtes. Sa première pensée du mental fût de me dire que ça paraissait difficile, car loin de son bureau pour une pause déjeuner, puis, en une seconde à peine, son Cœur s’est exprimé. Mes amies écoutent leur Coeur et c’est bien ce qui nous unit au fond. Son Cœur m’a parlé et il m’a dit que c’était une merveilleuse idée et une proposition impossible à refuser, car tout bonnement unique en cet instant présent. Son envie de passer ce moment avec nous, ses amies, à ce moment précis de sa Vie, était plus forte que tout autre chose à FAIRE. Ces choses au fond moins importantes, mêmes si urgentes certes. Elle avait envie de vivre ces moments ensemble AUJOURD’HUI et elle n’avait pas envie de s’en priver. Donc c’était un immense OUIIIIII.

La magie des envies qui font Etre En Vie

Nous voilà toutes les 4 réunies. La quatrième étant arrivée la première finalement alors que c’était la dernière prévenue ! La vie est si bien faite. La vie se synchronise si parfaitement suivant nos envies profondes. Si je souhaite vraiment et pleinement les vivre en conscience. En étant consciente de ce que je souhaite vivre, de ce que je vais vivre.

Etre consciente. Je dis bien ETRE et non pas AVOIR conscience.

Et oui vivre c’est en mode ETRE d’abord, et en mode FAIRE ensuite. Ressentir nos besoins et nos envies (à l’intérieur de Soi) permet d’avoir envie de les réaliser en étant dans l’action (à l’extérieur de Soi).

Voilà tout simplement ce que j’ai fait comme action : oser partager mon envie de l’instant à mon amie.

Voilà tout simplement ce que peut vous amener la pratique d’une activité physique :

1 – Libérer votre mentale des injonctions de notre société dans l’ultra-consommation et le mode FAIRE.

2 – Oxygéner votre Esprit.

3 – Ouvrir votre Cœur pour amener du bien-être, bien ETRE, dans votre univers intérieur et extérieur vous permettant d’être et agir dans la bienveillance, la compassion et le partage.

Simplement lâcher prise : lâcher le mode FAIRE et (ap)prendre le mode ETRE.

Savoir lâcher une chose pour en attraper une autre tout naturellement.

Suivre sa nature, tout comme le fait la Nature qui nous entoure, suivant ses rythmes cycliques et imprévisibles, suivant ce que nous apprend et nous offre notre Terre Mère accueillante et abondante au quotidien. Avec le détachement nécessaire à notre compréhension.

Soyez accueillant, bienveillant et abondant de sourires et de petits gestes de partage qui changeront Notre Monde

Je vous souhaite le meilleur pour Vous, en étant Tous Ensemble !

Bien à vous,

Valérie Carchi